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　   立夏节气一般在每年的5月5日或5月6日。2013年5月5日，节气立夏。据《月令七十二候集解》说：“立，建始也;夏，假也，物至此时皆假大也。”意思是说，到这个时节，春天播种的植物已经直立长大了。

　   所以，又有“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”的描述。

　   习惯上，立夏分为三候：“一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。”说的是，这一节气首先可听到蝼蛄在田间呜叫，接着便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。四季、五行与五脏的对应关系为，夏季对应心，五行属火，夏季心阳最为旺盛。所以，在养生保健方面，应该以养心为重。

　　一、夏季天气特点，不利于情绪稳定

　　夏季到来，气温升高，天气炎热，人的情绪比较烦躁，不太容易控制得，生气、发脾气在所难免。而情绪的不稳，很可能成为心脑血管疾病发作的导火索，特别是有心脑血管病史的人，夏季更要注重养心。

　　二、夏季高温易使阳气外泄

　　立夏之后，气温快速升高，北方的很多地方几乎是从春寒料峭直接就进入夏天。天气热了后，人们很容易出汗，皮肤的毛孔打开，在排出体内汗液、热量的同时，也造成了大量阳气外泄，使得人体阳气不足，肌体的免疫功能降低，对很多疾病的抵抗能力也下降。

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