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　　躁郁症的症状和治疗

　　1---容易激惹

　　患者很容易因为一些小的事情而引起强烈的情感反应。例如生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。

　　2---强制性哭笑

　　患者在没有任何外界因素的影响下，突然出现不能控制的、没有丝毫感染力的面部表情。患者对此既无任何内心体验，也说不出为什么要这样哭和笑。这是在脑器质性时较为常见的一种精神症状。

　　3---情感脆弱

　　患者常常因为一些细小或无关重要的事情而感到悲伤或兴奋激动，无法克制。

　　4---病理性激情

　　是指突然发生的、非常强烈但又短暂的一种情感障碍。它与情感爆发的不同之处：其表现为冲动、伤人、毁物等具有很强的破坏性的行为，多半有一定程度的意识障碍，事后遗忘。

　　5---其他症状

　　常常伴有思考困难、缺少决断、缺乏兴趣、头痛、睡眠障碍、精力不足的症状，严重者可有运动迟滞、激动不安、疑病或被害妄想、厌食、失眠。

　　若出现以上征兆时，要提醒十二分精神!你可能“躁”了。

　　躁郁症的症状和治疗

　　1---了解并监控自己的情绪状态。

　　不要给自己太大的压力。每当你躁狂或抑郁发作之前，肯定会出现一些可观察到的变化，例如睡眠、食欲或行为的改变，每当出现这些变化，要及时引起重视。

　　2---最好在每天的同一时间服药。

　　在每天的同一时间服药，可以更好地避免副作用，帮助你的身体系统维持稳定。

　　3---保持比较好的生活作息和生活节奏，制定常规生活计划。

　　如健康规律的饮食、按时充足的睡眠和定期的锻炼;放松或正念;兴趣爱好和社交活动。如果经常熬夜和饮食不规律或者在压力很大的状态上，都有可能引发双相。

　　4---利用社会支持网络。

　　学会从最亲密的家人或朋友处获得帮助;同跟你有相似经历的人建立联系是一种帮助你走出困难的有效方法，可以跟他们分享自己的情绪、感受、想法等。

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