【www.naimujj.com--YY相关新闻】

　　不知道亲爱的朋友们有没有听说过烦躁这个词语呢?你们知道它真正的含义是什么吗?如果你对这个词语也感兴趣的话，下面我们一起来看看烦躁的意思以及相关知识点。

烦躁的意思

　　烦躁的意思

　　烦躁是一个汉语词汇，读音为fán zào，指心中烦闷不安，急躁易怒，甚则手足动作及行为举止躁动不宁的表现。语出《易·系辞下》“躁人之辞多” 唐 孔颖达 疏：“以其烦躁，故其辞多也。”

　　烦躁的基本解释

　　1、 烦闷急躁。

　　①《易·系辞下》“躁人之辞多” 唐孔颖达疏：“以其烦躁，故其辞多也。”

　　②宋范仲淹《与知郡职方书》：“切少烦躁，损气伤神，益为灾矣。”

　　③明高攀龙《高子遗书·初谒语》：“若因欲速而至烦躁，反是累心。”

　　④茅盾《子夜》十四：“吴荪甫忽然烦躁起来，用劲地摇一摇头。”

　　⑤《儒林外史》第五三回：“喫了一会， 陈木南 身上暖烘烘，十分烦躁，起来脱去了一件衣服。”

　　2、中医谓内热口干、手足扰动之症。

　　①《素问·至真要大论》：“心热烦躁，便数憎风。”

　　②《医宗金鉴·正骨心法要旨·烦躁》：“伤损之证，烦躁而面赤，口乾作渴，脉洪大按之如无者，宜用当归补血汤。”

烦躁的意思

　　烦躁的调整方法

　　1.转移注意力

　　出现不良情绪，是因为存在现实的刺激，从而导致我们心情烦躁、精神不振、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不良情绪时，不要让自己沉溺于刺激事件之中，多转移自己的注意力，当你不再去注意刺激事件，那么你的情绪也就会慢慢的放松与调整了。

　　2.倾诉心理困扰

　　每一个人都会有情绪，情绪也会有上下波动，人的情绪不是一成不变的。但是如果持续的情绪烦躁、低落，那么就要试着去调整。问渠心理网提醒你，当不良情绪无法摆脱时，可以试着寻找心理支持，如找个人倾诉你的心理困扰，将你的不良情绪都宣泄出来，那么你的情绪就能调整过来。

　　3.积极心理暗示

　　心理暗示在自我调整不良情绪时，是非常有效果的。积极的心理暗示可以让我们的情绪快速的好起来，人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度来分析，就是一种积极的自我暗示。

　　上面文章为你讲解的关于烦躁的意思的知识点，希望可以帮助到有兴趣的朋友们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!

本文来源：http://www.naimujj.com/yypindao/161101.html